Главная
Государственное учреждение
Гомельский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья
официальный сайт

Информационные материалы Отдел профилактики здоровья

Профилактика гиповитаминоза

Ощущали ли Вы когда-нибудь усталость после «долгой зимы»? Наверняка ощущали! Это один из признаков нехватки организму витаминов. Витамины являются катализаторами обменных процессов в организме и необходимы для нормальной его жизнедеятельности. Витамины поступают в наш организм в основном с пищей. Недостаток какого-либо витамина называется гиповитаминозом.

Синдром эмоционального выгорания у сотрудников профессий «человек-человек»

     Синдром эмоционального выгорания (СЭБ) – синдром болезней современности. Это эмоциональное и физическое истощение, при котором наблюдается спад продуктивности рабочего процесса, усталость, бессонница, повышается нервная возбудимость.

Антиоксиданты в среде обитания

На сегодняшний день известно более 3000 антиоксидантов. И их число растёт с каждым днём, но все они неизменно попадают в три группы:

Использование кисломолочных продуктов в рационе

За множество лет применения кисломолочная продукция практически доказала свое оздоровительное влияние на человеческий организм, поэтому ее востребованность в питании вполне объяснима. Регулярное потребление кисломолочных продуктов укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

Советы пережить гололед без падений и ушибов

Погодные условия в этом сезоне особенно непредсказуемы. Сегодня льет дождь, а завтра температура опускается ниже нуля. Последствия таких перепадов не заставляют себя долго ждать, и все дороги покрываются льдом. Поэтому на зимних улицах необходимо быть очень осторожным и   внимательными, смотреть под ноги, следить за тем, куда делаете следующий шаг.

Мотивация: кнутом или пряником?


Важный вопрос, который беспокоит каждого родителя – это отношение его ребенка к школе. Среди множества 

10+ продуктов, которых мы чаще всего готовим неправильно


Кулинария — это целая наука. Одно неверное решение может испортить блюдо. И неважно, опытный вы повар или домашний любитель, ведь ошибки случаются у всех. Главное – знать о них и уметь вовремя предотвратить.

Кальмары

Топ самых грязных вещей, с которыми мы ежедневно контактируем

В процессе жизнедеятельности мы бесчисленное количество раз дотрагиваемся до предметов, на поверхности которых находятся сотни тысяч болезнетворных бактерий. При несоблюдении такой простой меры, как мытье рук, мы рискуем столкнуться с дизентерией и пищевыми отравлениями, энтеритом и прочими неприятными заболеваниями.

Как побороть зимнюю хандру.

        Холодное время года часто заставляет нас впадать в хандру. Серость и унылость вокруг, плохая погода, недостаток тепла и света не прибавляют желания что-то делать, хочется впасть в спячку и, подобно медведю, не высовывать носа из берлоги до весны. Как справиться с таким состоянием, взбодриться и набраться сил?  

Аминокислоты для здоровья

 

В природе существует более 500 различных аминокислот, из них всего 20 входят в состав белка. Аминокислотами называют гетерофункциональные соединения, содержащие одновременно амино- и карбоксильную группы в составе одной молекулы. Они хорошо растворимы в воде и нерастворимы в органических растворителях.

Страницы