Главная
Государственное учреждение
Гомельский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья
официальный сайт

Информационные материалы Отдел профилактики здоровья

Кризис среднего возраста

В процессе всей своей жизнедеятельности каждый из нас претерпевает ряд кризисов, справляясь с которыми – человек растет (развивается), и если не справляется – падает (деградирует).

Как снять стресс полезной едой.

В наши дни ритм жизни таков, что редкому человеку удается избежать стрессовых ситуаций. Мы сталкиваемся с эмоциональными и физическими перегрузками, как на работе, так и в быту. Частые стрессы истощают нервную систему, и рано или поздно могут привести к расстройствам, при которых может потребоваться медицинская помощь.

Суперфуды: реальная польза или коммерческая уловка?

     Суперфуды – это продукты питания, которые содержат большое количество полезных веществ, практически полный набор витаминов и микроэлементов, а также помогают сбросить лишний вес. Эти продукты существуют в природе сотни лет, однако, стали широко использоваться в диетологии и правильном питании не так давно.

Как избавиться от обиды

«Если вы обижены, значит вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что Вас беспокоит» 
Ф. Перлз

Психосоматика: психика + тело

Думаю, вы много раз слышали такое высказывание: «Все проблемы от нервов». Да, есть в этом что-то похожее на правду. Ведь как еще объяснить возникновение таких недугов, как: переживание, стресс и моральные травмы.

Фастфуд

Фастфуд (быстрая еда) стремительно завоевал популярность среди разных возрастных групп. Некоторые люди кушают фастфуд, даже не подозревая, какую опасность он таит в себе. Родители покупают гамбургеры и картошку фри маленьким детям, после чего сталкиваются с рядом проблем, главная из которых – ожирение. В чем заключается вредность фастфуда?

Темные круги под глазами.

Тёмные круги служат своего рода «индикатором» проблемы со здоровьем. Одной из главных причин возникновения подобных визуальных несовершенств является возраст и снижение эластичности кожных покровов, наследственный фактор. К другим факторам можно отнести отсутствие необходимого количества жидкости в организме, нарушение графика сна, стрессы, курение, неправильный режим питания.

Список продуктов-антидепрессантов, которые не только поднимут настроение, но и принесут пользу организму

Осень и начало зимы – время беспричинной хандры, упадка сил и депрессии. Солнечных дней становится меньше – на смену им приходит холод и темнота. До весны и лета еще очень далеко… все это расстраивает нас, многие пребывают в этот период в плохом настроении. Победить это неприятное состояние помогут определенные продукты питания.

Чем дышат наши квартиры?

 

Истории, когда люди жалуются на головную боль и тошноту, а после проверки специалистов оказывается, что новый подвесной потолок дома выделяет вредные вещества, сейчас не редкость. Люди делают дорогостоящий ремонт, а потом возникают проблемы со здоровьем. Но не все знают, что сейчас можно проверить воздух вашей квартиры на наличие загрязняющих веществ.

Визуализация: что это и как она может помочь?

 Всё, что мы имеем сегодня – это результат наших мыслей вчера.

А Эйнштейн

 

Страницы