Отдел общественного здоровья

Визуалы, аудиалы и кинестетики: как их отличить и как с ними общаться

Кто однажды обрел самого себя, тот уже ничего на этом свете утратить не может. И кто однажды понял человека в себе, тот понимает всех людей Стефан Цвейг

Брак – это долгий разговор, прерываемый спорами.
Р. Стивенсон

Проводили ли вы так много времени со своими родными до карантина?

В режиме самоизоляции каждый из членов семьи со временем начинает чувствовать, что общение с родными начинает раздражать, на этой почве начинаются без особых причин конфликты, и впоследствии, просыпается чувство вины.

Самоизоляция – система мероприятий, обеспечивающих изоляцию (в домашних или иных условиях) лиц, прибывших из эпидемически неблагополучных стран, либо лиц, которые имели или могли иметь контакты с лицами, имеющими инфекционные заболевания, и (или) лицами, находящимися в стадии выздоровления после перенесенных инфекционных заболеваний.

«Дома и стены помогают» - не относитесь к этому выражению недоверчиво. На самом деле, время в изоляции - это отличный шанс сделать то, на что раньше не хватало времени и воодушевления, тем более возможностей для этого сейчас предостаточно.

Я предлагаю несколько подсказок, чем занять свое время.

Почему не стоит отказываться от ужина?

Привычки – это действия, которые человек совершает каждый день. Они способны задавать направление жизни, приводить к успехам или неудачам. Правильные привычки помогают обрести здоровье, развить уверенность и вырасти как личность. Для их выработки нужно приложить определенные усилия.

Когда речь идет о правильном питании, чаще всего под этой фразой подразумевается здоровая пища, полезная для внутренних органов человека. Между тем, многие продукты сильно влияют на состояние и цвет нашей кожи, в особенности на кожу лица – одни блюда способны улучшать ее тон, другие же, напротив, испортить.

Самое главное, что нужно знать – подкожно-жировая клетчатка (гиподерма) состоит из волокон коллагена и эластина, которые перекрещиваются между собой и формируют «соты», окутанные кровеносными сосудами и нервами. В этих сотах живут жировые клетки (адипоциты).

Если жира в организме становится слишком много, он начинает активно накапливаться. Адипоциты пухнут от количества заполняющего их жира, им становится тесно, они начинают толкаться, комковаться, слепляться и образовывать «дольки».