Главная
Государственное учреждение
Гомельский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья
официальный сайт

Отдел общественного здоровья

Роль йода в организме человека

Из всех необходимых нашему организму микроэлементов йод занимает одно из самых важных мест. В организме человека содержится от 20 до 50 мг йода, из них около 60 % находится в щитовидной железе, 40% – в мышцах, яичниках, крови. Несмотря на небольшое содержание йода в организме, здоровая жизнь без этого микроэлемента невозможна. Дефицит данного элемента может привести к серьезным нарушениям в работе организма. Опасность йододефицита заключается еще и в том, что данная патология на начальной стадии практически никак не проявляется. 

«Жаворонки», «совы» и «голуби» - особенности организации дня.

Многие согласятся, что человеку очень важно максимально использовать главный жизненный ресурс — время. Современный ритм жизни, особенно в крупных городах, все больше ускоряется. Поэтому нужно рационально распоряжаться своим временем. К тому же у каждого человека свой режим –определенный распорядок жизни, который включает в себя различные виды деятельности, питание и отдых (в т.ч. сон).

Супружеские измены. Почему изменяют мужчины и женщины?

 

Мужчина изменяет из любопытства к чужим женам, а женщина - от отсутствия к ней любопытства своего мужа. 

                                                                                                   В. Брусков

Сохраняем зрение здоровым

Реальность сегодняшнего дня такова, что современный человек много времени проводит за компьютером, у экранов различных мобильных электронных устройств. К сожалению, это не может не сказываться на состоянии нашего зрения. Уже сегодня в мире, по данным всемирной организации здравоохранения, около 1 миллиарда человек носят очки.  Каждый четвертый в развитых странах — страдает близорукостью.

Как улучшить иммунитет ребенка

Существует специфическая иммунопрофилактика – вакцинация. Дабы избежать возникновения наиболее опасных и распространенных инфекционных заболеваний, первые прививки ребенок получает уже в роддоме.

Однако сегодня я хочу акцентировать внимание на неспецифических возможностях стимулировать иммунитет организма в целом.

Как остаться здоровым в мороз.

В этом году, на удивленье, зима пришла со снегом и морозами. Маленькие дети не видели такой погоды, да и взрослые уже начали забывать, какой холодной может быть зима. Поэтому, считаю своевременным, привести несколько советов по поведению в морозную погоду.

Во-первых, не рекомендуется употреблять алкоголь перед выходом на улицу.

Закаливание – залог здоровья

Наступает осень – пора дождливой погоды и простудных заболеваний. Чтобы противостоять этим условиям, организм нужно подготовить и одним из наиболее эффективных и экономически выгодных способов является закаливание.

Секреты бодрости на каждый день.

 

В жизни практически любого человека выпадают тяжелые дни, бессонные ночи, периодически наступает утомление. Однако, если вы постоянно испытываете чувство усталости, сонливости, вялости, нужно обратить внимание на свое здоровье, а также изменить образ жизни. Потому что хроническая усталость не проходит бесследно для организма – нарушается работа нервной системы и других органов, ухудшаются работоспособность и состояние кожи, появляются апатия, раздражительность.

Замороженные овощи и фрукты – польза или вред

У наших современников, учитывая бешеный темп жизни, остается очень мало времени на приготовление еды. Но кормить семью все равно нужно. Именно поэтому замороженные продукты становятся все более популярными среди хозяек.

Страницы

Подписка на RSS - Отдел общественного здоровья