Главная
Государственное учреждение
Гомельский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья
официальный сайт

Статья

Стремимся к активному долголетию

Каждый человек хотел бы как можно дольше вести активный образ жизни. А для этого необходимо оставаться здоровым. Здоровье человека на 50 % зависит от образа жизни, на 20 % от наследственности, на 20 % от влияния окружающей среды и на 10 % от здравоохранения. Поэтому для того, чтобы длительное время жить активно, необходимо вести здоровый образ жизни. Вот основные его составляющие:

Сон – обязательная составляющая здоровья

Любому человеку необходим полноценный сон, иначе проблем со здоровьем не избежать. Люди, систематически не высыпающиеся, испытывают общую слабость, у них ухудшается настроение и понижается иммунитет. Вскоре могут развиться и заболевания, которые, на первый взгляд, не имеют ничего общего с бессонницей.

Соль – польза или вред для здоровья?

В последнее время люди всё чаще стали полностью отказываться от соли. Это вызвано тем, что в 1960-е годы американские учёные Герберт Шелтон и Пол Брэгг назвали поваренную соль «белой смертью». Об этом говорят и по сей день. Но так ли это?

Соблюдение режима труда и отдыха

Режим труда и отдыха — одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. При соблюдении режима вырабатывается четкий ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха, и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Раздельное питание

Теория раздельного питания имеет свою историю, и благодаря превосходным практическим результатам её популярность растёт.

Профилактика гельминтозов

Гельминтозы - это группа заболеваний, вызываемых гельминтами (паразитическими многоклеточными организмами). Глистные инвазии широко распространены во всем мире. Однако на степень их распространённости влияют в первую очередь климатические условия и уровень социально-экономического развития территории – поэтому в развитых странах уровень заболеваемости гельминтозами гораздо ниже.

Питание школьника и здоровье

Рациональное питание – одно из основных средств обеспечения нормального физического и умственного развития детей. Оно повышает устойчивость организма к различным заболеваниям.

Помимо принятия соответствующего количества пищи, важную роль в правильном питании школьника играет тщательная организация питания в школе и дома.

Нитраты в продуктах питания

Сегодня многих людей волнует вопрос наличия нитратов в продуктах питания. В результате многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что проблема заключается не в наличии нитратов в продуктах, а в их количестве.

Влияние воды на здоровье человека

Вода является источником жизни на Земле. По значимости для человеческого организма вода стоит на втором месте, после воздуха. Существуют такие данные, что человек может обходиться без воды до 7 дней.

Страницы

Подписка на RSS - Статья