Главная
Государственное учреждение
Гомельский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья
официальный сайт

Мужская самооценка: хорошая и плохая (злая)

Я вижу, что вопрос самооценки все чаще беспокоит молодых людей XXI века. Острота этой проблемы состоит в том, что в изменяющемся социальном мире продолжается переоценка моральных и культурных ценностей. Молодежь называет свое поколение – «поколением социальных сетей», «по-юношески наивным», «злым», а также «торгашеским». В особенности, настораживает усиливающееся с каждым годом «отлынивание» молодых людей от труда, их ориентация на деньги, карьеру, удовольствие. Многие, не знают, чего хотят от жизни, не видят своего предназначения.

Ответьте на вопрос: Каким Вы себя видите? Самоуверенным, целеустремленным и успешным человеком? Или мнительным, жалостливым, глупым неудачником?

- От того, как Вы выглядите в своих глазах, во многом зависят Ваши успехи и начинания, Ваша вера в себя, Ваши отношения с социумом. Вся «фишка» в восприятии себя.

Самооценка мужчины – это внутреннее представление человека о важности своей личности и деятельности среди других людей; оценивание себя и собственных качеств, чувств, достоинств и недостатков – в целом. Хоть это процесс и внутренне переживаемый, все же нередкими являются случаи, когда мужчина опирается на мнение других людей о нем.

Обычно самооценка у мужчин основывается в детстве, когда родители выдвигают требования перед своим ребенком. Если мальчик способен соответствовать ожиданиям своих родителей, тогда у него, в процессе взросления, возникает адекватная самооценка.

Плохая (злая) – если требования родителей завышенные и мальчик не способен им соответствовать. Он постоянно сталкивается с критикой и недовольством родителей в свой адрес.

Хорошая самооценка – если ребенок чувствует, что его любят, о нем заботятся в равной степени, как отец, так и мать, многое разрешают ему, ничего не требуют взамен, и при этом хвалят за любой поступок (даже за плохой).

Пройдите тест «Довольны ли вы собой?»:
- имеется ли у Вас желание, родится заново и начать всё сначала? (да - 4, нет - 16)
- имеется ли у Вас любимое занятие? (да - 18, нет - 5).
- когда Ваша работа не ладится, Вы часто прибегаете к вопросу: «Почему такая ситуация произошла именно со мной»? (да- 6, нет – 12).
- радуетесь ли Вы, узнав, что кто-то Вам завидует? (да - 16, нет – 2).
- страдаете ли Вы, если кто-то считает Вас скучным, неинтересным, несимпатичным человеком? (да - 3, нет - 12).
- находите ли Вы какое-либо утешение, узнав, что с Вашими друзьями произошли те же неприятности, что и с Вами? (да - 18, нет - 5).
- переживаете ли Вы, убеждаясь, что какое-то дело идёт гораздо лучше без Вашего участия? (да - 2, нет - 16).
- часто ли Вам приходит желание выиграть большую сумму в лотерею? (да - 6, нет - 20).
- волнуетесь ли Вы, когда узнали, что кто-то из Ваших друзей приобрел какую-либо дорогую вещь? (да - 1, нет - 12).
- любите ли Вы высказываться в присутствии большого количества слушателей? (да - 16, нет - 3).
Подсчитайте количество набранных баллов, расшифруйте получившуюся сумму:
- более 120 баллов. Вы исключительно довольны самим собой. Однако Вам изрядно не хватает здоровой самокритичности, способности к реальной самооценке. Попытайтесь разобраться и оценить это обстоятельство с помощью оценки социального окружения.
- от 60 до 120 баллов. Вы в достаточной степени уверены в своих силах, однако вполне избавлены от крайнего самодовольства и самовлюблённости.
- менее 60 баллов. Вы себя недооцениваете. Возьмите себя в руки и наберитесь уверенности в своих силах. Оглянитесь вокруг и поразмыслите – что могло послужить данной оценке себя.

В дальнейшем, чтобы улучшить качество своей жизни и начать получать от нее удовольствие, необходимо выполнить несколько простых, но очень важных правил:
- во-первых, принять себя таким какой Вы есть: со всеми своими достоинствами и недостатки. Если человек себя любит, то ему нет дела до чужого мнения. Напомню, что мнение окружающих нас людей является субъективным, не всегда выражающих нас самих. Тот, кто нравится себе, обязательно будет нравиться и другим (и женскому полу в том числе).
- во-вторых, если вам что-то не нравиться, не молчите, скажите об этом. Разумеется, в рамках приличия. Нельзя копить в себе негатив, иначе Ваше внутреннее недовольство однажды взорвется, как пороховая бочка – что нанесет вред не только Вам, но и окружающим.

- в-третьих, постоянно работайте над своим личностным ростом (профессиональным, интеллектуальным, духовным). Нет предела совершенству!
- в-четвертых, не забывайте про физическую активность. В здоровом теле - здоровый дух! Прямая осанка и расправленные плечи – этот так называемый «корсет успешности» придаст уверенности во многих жизненных ситуациях.
- в-пятых, старайтесь в каждой ситуации находить положительные моменты, сохраняйте позитивное мышление – поскольку оно является ключом к успеху.
- в-шестых, наше окружение – наше все. Постарайтесь находиться в окружении уверенных, приятных Вам людей, у которых есть чему поучиться.

Самооценка мужчины – это его реализация, самочувствие, настроение и поведение. Поэтому, чем лучше Вы будете относиться к себе сегодня - тем больше у Вас будет приятного окружения завтра - тем больше Вы будете сами любить и чувствовать любовь других к себе - тем интереснее и счастливее будет Ваша жизнь.


                                                             Юлия Кулагина,
                                                             психолог отдела общественного здоровья 

                                                             Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ